Сядь на корточки. Как можно шире раздвинь колени. Шире!

Йо́га — понятие в индийской культуре,  означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Для меня это определенный образ жизни. Мы - европейцы, у нас совсем другая культура и  подход  к занятиям  йогой должен быть очень осторожным. Поскольку человек я  общительный, имею ряд не очень хороших примеров. Одна моя знакомая, занимаясь йогой , повредила себе,  непосредственно на занятиии йогой, что-то в коленных чашечках обеих ног. Потом целый месяц посещала врача- реабилитолога и проходила восстановительную терапию. Вот, как такое могло случиться под руководствои тренера? Она опять через полгода возобновила занятия, сменила тренера и отнеслась к этому с большнй ответственностью. Женщина говорит, что после занятий психологичеси и физически чувствует себя гораздо лучше. Ну, а колени не в счет, которые до сих пор периодами прибаливают. Каждый волен выбирать свой путь оздоровления.

Еще одна дама очень довольна занятиями йогой по книге, предварительно скурпулезно изучив ее и выбрав по ней свой комплекс упражнений. Она предпочитает заниматься дома. Женщине занятия приносят здоровье, радость жини и успех. Значит это ее путь. Автора книги я не помню. Писательница, по образванию медик, прожила, занимясь йогой несколько лет в Индии, но самое главное, что она йогой вылечила своего сына от тяжелого хронического заболевания, при котором традиционная медицина не могла помочь мальчику.

В моем понимании, тренером может быть только тот человек, который сам прожил несколько лет в Индии, посвятив все свое время пребывания там познаниям йоги. Мои знакомые и  родственники, (муж немного жил в Индии), говорят, что  индийцы очень отличаются своим мировозрением, а также черезвычайной гибкостью тела, подвижностью суставов, питанием.

Я за йогу, но в очень дозированных занятиях или в корне изменить свой менталитет и "уйти полностю" в нее.. Ведь мы же больше думаем о состоянии своего тела, чем души, а в йоге это неотемлимая составляющая.

Пройдя курс у мастера, который получил сертификт учителя в Индии, при длительном обучении - это не значит, что вы можете сами стать тренером для всех, а исключительно  лично только  для себя. Обучение получается непосредственно через ваше представление о нем, "тройное преломление". А пойдет ли оно на пользу или вред другим?
Но это сугубо мое мнение. Не все же имеют такие возможности, как Мадонна.
Из учебника по йоге: "...Сядь на корточки. Как можно шире раздвинь колени. Шире! Осторожно просунь между ними голову. Поцелуй себя в задницу..."
***
 Из показаний йога в отделении милиции:"Иду и слышу -  сзади кого-то бьют, оборачиваюсь - меня!"